11. ДЫХАНИЕ БЕСКОНЕЧНОСТИ

Ключевое движение

Одиннадцатым в последовательности, составленной двенадцать» базовыми техниками ТЕНСЁГРИТИ, выполняется магическое движсение «Дыхание бесконечности».

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ

В отличие от предыдущего магического движения, в «Дыхании бес конечности» используется энергия потока смешанной Силы, взятая сни зу. Поэтому здесь преобладает составляющая, образованная Изначаль ной Силой восходящего потока.

Вначале втянутый снизу поток энергии распределяется в энергети ческом теле вдоль спины, затем обводится вокруг головы и распределя ется по передней части энергетического тела. Излишек выбрасывается в бесконечность вверх.

Несмотря на кажущуюся простоту одиннадцатого магического дви жения, оно имеет большое значение с точки зрения полноты последова тельности базовых техник. Его действие уравновешивает собой тот эффект, который оказывает на энергетическое тело практика десятого магического действия.

ДЕЙСТВИЕ

Распределение энергии по спине придает задней половине энергетического тела свойство жесткости и силы.

Распределение энергии вдоль передней стороны тела придает пере;

ней половине энергетического тела свойство текучести.

В результате образуется очень ценное гармоничное сочетание таких казалось бы, взаимоисключающих качеств состояния человека, как защищенность и открытость.

ВЫПОЛНЕНИЕ

Одиннадцатое магическое движение отличается от всех остальных типом дыхания. И вдох, и выдох в нем выполняются так, чтобы поток воздуха, проходя по задней стенке гортани, производил непрерывное шипящее гудение «х-х-х-х...». Такой тип дыхания применяется в даосских техниках нагнетающего дыхания и йогическом дыхании «удж-джайи».

11.1. Из исходного положения принять рабочую стойку. Выпрямить руки вдоль туловища и до упора подтянуть к предплечьям тыльные стороны полностью расправленных кистей. Это — начальное положение (рис. 11.1).

11.2. Чуть-чуть присев, начать медленно вдыхать носом со звуком «х-х-х-х...», втягивая ладонями поток энергии снизу. Продолжая непрерывный плавный вдох, захватить поток, «приклеив» энергию к расправленным ладоням, и руками потянуть его по спине вверх.

Когда руки поднимутся за спиной до предела, слегка подтолкнуть поток вверх и, не торопясь, перехватить его сверху за лопатками, подняв руки и согнув их назад в локтях. Заканчивая выдох, обвести поток вокруг головы и зафиксировать его у лба (рис. 11.2).

11.3. С медленным выдохом через рот нисходящим движением провести поток вдоль передней поверхности тела до самой земли, а затем, восходящим движением прямых рук проводя ладони вдоль передней поверхности энергетического тела до самой макушки кокона, медленно выпрямить ноги в коленях и «отпустить» вперед и вверх лишнюю энергию втянутого сзади снизу потока в бесконечность.

В течение всего восходящего движения взгляд следует за кистями рук, в конце движения голова запрокидывается назад, так как взгляд оказывается направленным вверх (рис. 11.3).

11.4. Плавным движением опустить руки, подобно тому как это делалось в предыдущем магическом действии, одновременно возвращаясь в исходное положение.

ДЫХАНИЕ БЕСКОНЕЧНОСТИ — РЕЗЮМЕ:

1. Принять рабочую стойку. Выпрямить руки вдоль туловища и до упора подтянуть к предплечьям тыльные стороны полностью расправленных кистей.

2. С медленным вдохом через нос захватить поток и распределить энергию вдоль спины и вокруг головы.

3. С медленным выдохом через рот нисходящим движением распределить энергию вдоль передней поверхности, а затем восходящим движением «отпустить» лишнюю энергию в бесконечность.

4. Плавным движением опустить руки.