(А) вид спереди
(Б) вид слева
Рис. 1-1. Резко подтянуть руки к себе - короткий жесткий вдох.
Первое магическое движение второй последовательности
ТЕНСЕГРИТИ называется "Сформировать энергетическую
структуру".
"Энергетическая структура" в данном случае - определенным образом организованная совокупность энергетических полей. Цель практики первого магического движения - сформировать энергетическую структуру на так называемом "энергетическом горизонте".
Под энергетическим горизонтом видящие понимают ограниченную область пространства, занятую энергетическими полями, непосредственно примыкающими к физическому телу.
Первое магическое движение второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ относится к категории ключевых движений, поскольку формирует энергетическую обитель вокруг физического тела человека.
Для последующего стягивания энергетического тела к центру этот шаг имеет решающее значение.
Дело в том, что энергетическое тело отсекается от физического
практически в момент рождения человека, и после этого все большее и большее количество нашей энергии, рассеиваемой
различными обстоятельствами нашей жизни, уходит на периферию. Формируя с помощью первого магического
движения энергетическую
обитель, мы как бы приглашаем свое энергетическое тело "подойти поближе".
ВЫПОЛНЕНИЕ
1. Резко подтянуть руки к себе - короткий жесткий вдох.
2. Нанести сильный удар вперед - короткий жесткий выдох.
3. Поднять занавес - короткий жесткий выдох.
4. Перевернуть кисти - жесткий короткий выдох.
5. Скрестить руки - вдох.
6. С силой резко развести кисти - жесткий короткий выдох.
7. С силой резко опустить руки - жесткий короткий выдох.
8. Скрестить руки внизу - вдох.
9. С силой резко развести руки внизу - жесткий короткий выдох.
10. Выпрямиться и свободно опустить руки.
Главной областью, в которой сосредоточено воздействие первого магического движения, является область почек и надпочечников.
Мы начинаем из рабочей стойки с прямыми ногами. Слегка наклонившись вперед и немного согчуп ноги в коленях, вытягиваем согнутые в локтях руки перед собой и располагаем кисти горизонтально на уровне солнечного сплетения. Ладони обращены пниз, предплечья параллельны друг другу.
Такое положение тела создает некоторое давление в области почек и надпочечников. Мягко выдыхаем.
С коротким резким вдохом быстро и жестко выпрямляемся, выпрямляем ноги и коротким четким движением напряженно подтягиваем кисти к бокам на уровне талии, перевернув их при этом ладонями вверх (рис. 1-1).
Взгляд направлен прямо вперед, глаза должны выражать яростную решимость. Видящие говорят, что взгляд - зеркало намерения воина. А глаза воина всегда сверкают холодной сталью несгибаемого намерения.
Следующий элемент создает еще большее давление в области почек и надпочечников.
Не задерживаясь в конечной фазе движения 1-1, быстро наклоняемся и, согнув одновременно с этим ноги в коленях, резким мощным движением наносим прямой горизонтальный удар вперед пальцами обеих кистей, с предельной силой вонзив их в пространство перед собой.
Это движение сопровождается резким коротким выдохом, мы как бы вкладываем энергию выдоха в удар. Кисти жестко выпрямлены, локти при ударе остаются согнутыми - удар довольно короткий.
Главное в этом движении - сила. Чем сильнее удар, тем более мощным будет его благотворное воздействие на надпочечники.
В отличие от промежуточной фазы движения 1-1, кисти при ударе остаются обращенными ладонями вверх (рис. 1-2).
В конечной фазе движения 1-2 быстро вдыхаем и резко выпрямляемся, быстрым жестким симметричным движением с силой подняв обе кисти вертикально вверх - выше уровня плечевых суставов. Ладони остаются обращенными вверх - мы словно приподняли перед собой тяжелый занавес (рис. 1-3).
Коротко вдыхаем и с силой переворачиваем кисти ладонями вниз, описав ими в пространстве окружности диаметром 10-15 сантиметров. Этим движением мы с силой как бы жестко ударяем ладонями сверху по той плоскости, которую в заключительной фазе движения 1-3 поддерживали снизу (рис. 1-4).
Со вдохом плавным и не слишком быстрым движением скрещиваем руки перед собой вверху так, чтобы локти оказались друг перед другом на уровне лица, а ладони смещались в той же плоскости, в которой находились в заключительной фазе движения 1-4 (рис. 1-5).
С жестким коротким выдохом резко, с силой, разводим руки. Кисти движутся все в той же плоскости (рис. 1-6).
Затем мы быстро вдыхаем и следующим движением еще раз создаем давление в области почек и надпочечников.
Все, что для этого нужно, - опять наклониться вперед, слегка сгибая ноги в коленях, и очень жестко с силой опустить кисти вертикально вниз на уровень живота. Мы как бы наносим жесткий удар ладонями вниз по невидимой плоскости - хлопаем по подоконнику распахнутого окна нашей энергетической обители. Вкладывая в движение энергию жесткого короткого выдоха, мы еще больше это движение усиливаем (рис. 1-7).
Теперь повторяем движение рук в стороны, но уже внизу. Сначала необходимо плавным и не слишком быстрым движением в горизонтальной плоскости скрестить руки. Это движение сопровождается вдохом (рис. 1-8).
И точно так же, как мы делали это, разводя руки вверху, мы не задерживаемся в заключительной фазе движения 1-8, а сразу же с жестким коротким выдохом резким движением в горизонтальной плоскости с силой разводим руки в стороны (рис. 1-9).
Заключительная фаза движения 1-9 является завершающей фазой всего первого магического движения второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ.
Теперь нам осталось только выпрямиться и расслабиться, вернувшись в исходное положение - рабочую стойку с выпрямленными ногами (рис. 1-10).
